El uso de Tablets y Pantallas: Guía de uso

El uso de Tablets y Pantallas: Guía

Las pantallas son predecibles y ofrecen un escape seguro, pero el exceso afecta el sueño y la comunicación. La clave no es prohibir, sino estructurar.

Reglas de Oro

• El Fin Visual: Usa un reloj visual para marcar cuándo se acaba la tablet. Que el reloj sea el "malo de la película", no tú.
• Filtro de luz azul: Actívalo en todos los dispositivos 2 horas antes de dormir para no destruir la melatonina.
• Contenido interactivo: Prioriza juegos donde tengan que resolver problemas (como nuestra plataforma) por encima de ver videos pasivos en bucle infinito.